怎么保护好自己的前列腺?

  • 时间: 2019-10-24
  • 来源: 连云港建国医院
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前段时间我到附近的医院检查出了前列腺炎,医生说并无大碍。便向我推荐了一些方法,但是我忘了当时医生怎么说的了,一...

  前段时间我到附近的医院检查出了前列腺炎,医生说并无大碍。便向我推荐了一些方法,但是我忘了当时医生怎么说的了,一般怎么保护好自己的前列腺?

  冬季是前列腺问题的高发季节,尿频、尿不尽的症状在冬季往往会加重。为此专家向广大男性朋友推荐了可保护前列腺健康的十二字口诀。

  少刺激。寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中,都可能引起前列腺充血,而充血是前列腺炎的重要病因,生活中应当避免这些因素。此外,还要多喝白开水“冲刷”尿道,否则高浓度的尿液会加重刺激。

  不憋闷。久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦,前列腺不仅受到压迫,还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑,长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。

  促循环。除了避免让前列腺损伤的因素外,还应该适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择,既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。

  定期查。50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,而到了80岁几乎所有人都会出现。此外,50岁前很少人患前列腺癌,50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状,一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时,往往已经发生转移。因此,男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物,对早期诊断尤为重要,如果有家族史,可从45岁开始就定期复查。

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