男性保健:小小习惯保持男人性能力

  • 时间: 2019-10-18
  • 来源: 连云港建国医院
  • 阅读:
老公这些天总是没有什么精神,脸色也很差,没有食欲,头昏乏力的,做爱的时候都没有力气,勃不起来的,于是就去了医院...

  老公这些天总是没有什么精神,脸色也很差,没有食欲,头昏乏力的,做爱的时候都没有力气,勃不起来的,于是就去了医院做了检查,结果医生说是性功能障碍,想要了解一下该怎么治疗比较好啊。请问男人怎么做才能延长性能力?

  对男人来说,良好的性能力是男子汉气概的重要体现。要想让自己的性能力保持健康状态,获得女人的青睐,男人必须从细节入手,养成良好的生活习惯。做到以下10点,有助于保持男性体内雄性激素的数量。>>>男人更需排毒男性排毒全攻略

  保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

  开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

  每周最好吃一次海产品。尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。

  关注血管的健康。因为只有血管足够健康,才能保证血液流入阴茎,保证勃起不受到影响。

  不要停止工作。要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。

  早晨多喝粥,晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

  每天吃把坚果。每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

  分清工作和休息时间。把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

  注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。

温馨提示:以上资料仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究

免费向在线医生提问 (无需注册 3分钟回答)

热门词: 早泄 前列腺炎 阳痿 包皮龟头 炎阴囊湿疹 包皮阴茎头炎 男性不育 包皮过长 提交问题